Jordings- øvelse

Velg en tid på døgnet hvor du får være i fred, og klarer å slappe av uten avbrytelser.
 

 

 

1. Sett deg i en god stol og sett føttene i gulvet
   La hendene ligge avslappet i fanget, og lukk øynene
    

2. Trekk pusten rolig inn gjennom nesen, og slipp den ut gjennom munnen
    

3. For hver innpust forestiller deg at du trekker inn frisk luft, med ny og ren energi
   Du føler deg rolig og avslappet
    

4. For hver utpust slipper du ut all uro, bekymring, stress og enegi du ikke trenger lenger
   Du vet at det du sender ut går tilbake til Moder Jord i takknemlighet
    

5. Du føler at hele kroppen er rolig og avslappet,
   fra føttene, til dine ankler, klær, lår, hofter, og hele veien oppover,
   utover i armene til fingertuppene, helt til toppen av hodet
    

6. Så kjenner du at fot-chakraene dine åpnes som kameralinser
   Du kjenner kanskje at det prikker under føttene
   Ut gjennom føttene vokser det røtter som sprer seg nedover i jorda, helt ned til jordas indre
   Kanskje jordas indre er en kule av energi, som røttene slynger seg rundt
    

7. Fra jordas indre og opp i gjennom røttene følger det med jordingsenergi og en farge. Den fargen du trenger i dag. Ser du ingen farge er det ingen grunn til bekymring. Ha tillit til at du får den fargen du trenger
    

8. Jordingsenergien og fargen brer seg opp gjennom røttene, og treffer føttene dine
   Den kommer opp i gjennom føttene, til anklene, leggene, knærne, lårene, til hoftene og underlivet,
   og opp i kroppen din
    

9. La energien fylle de delene av kroppen din som trengs slik at du oppnår en god jording
    

10. Pust, og kjenn på den gode følelsen av å være i din egen energi
     

11. Kjenn at du sitter på en stol, og er tilstede i dette rommet
    Når du er klar, åpner du øynene, og strekker deg godt ut